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一番成功したダイエット1位「運動」2位「断食」。で医学的に正しいの？マイナビウーマン

炭水化物を「摂る」ダイエット法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 炭水化物抜きダイエットをすると結局太ってしまう、と順天堂大学教授
  • 炭水化物は適量を摂りながら、総摂取カロリーを一定量に保つことが重要
  • 体を目覚めさせるために、朝食には卵かけご飯がオススメである
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