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老化防止に効果の「黒色食材」クックパッドニュース

老化防止に効果の「黒色食材」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 若さをキープするのに役立つ栄養素がたっぷり入っている「黒色食材」
  • 黒色食材とは海藻類・きのこ類・種子類(黒ごまなど)の3種
  • 美肌、貧血、便秘などの症状にも効果的な食材であることがわかっている

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