Wired How to Wiki眼精疲労は、しつこい頭痛や肩こり、近視などにつながりやすい。そこで、目を疲れにくくする方法を紹介しよう。休憩をとろう最も簡単で効果的な方法は、目を休憩させることだ。目では、さまざまな筋群が、さまざまな部位を制御しているので、休憩するために目を閉じる必要はない。視界を変えるだけでいい。長い間スクリーンを見ていたのであれば、スクリーンから目を離して、窓からちょっと外を見たり、立ち上が