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スクワットで肩こり・腰痛が改善！スマホ首や巻き肩を解消する『正しい姿勢』の作り方ラブすぽ

スマホ姿勢が招く身体の悲鳴 首や肩のこり・腰痛を改善できる体操

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 首や肩のこり、腰痛を改善する「正しい姿勢」の作り方を紹介している
  • スマホを覗き込む姿勢では、首の骨のカーブが失われて首こりや肩こりに
  • 猫背が椎間板を圧迫し、深刻な腰痛を引き起こす可能性もあるという
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