Q. 「朝食にヨーグルトを食べると痩せる」って本当ですか？Q. 「夏までに痩せたいので、ダイエットを始めました。『朝食にヨーグルトを食べると痩せる』と聞いたのですが、本当でしょうか？ 甘い乳製品には太るイメージがあるのですが、朝からヨーグルトを食べても大丈夫ですか？」A. ヨーグルトは痩せ体質をつくる発酵食品です。ポイントを押さえて取り入れて朝食は一日の代謝スイッチを入れてくれるため、何を選ぶかはダイエット