ブルーライトカットを午前中にするのはNG 「ブルーライトは目に悪い」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。日常生活のあらゆる場面で私たちはブルーライトを浴びています。太陽光はもちろん、ＬＥＤ照明、スマホやパソコンの画面の光にも含まれているのです。では、そもそもブルーライトとはなんなのでしょうか。 ブルーライトは波長が400～500ナノメートルの青色の光の