【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？ いくら食べても構いません。 人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70～80g程度でしょう。 人間の身体は思っている以上によくできていて、肉も魚も毎日食べていると「もう食べ
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