83歳の保健学博士・石田良恵先生は、健康教室の講師の仕事や地方出張などを積極的にこなされています。そんな石田先生が、シニアの健康のためにおすすめするのが、誰でも気軽に取り組める「ボケない散歩」です。そこで今回は、石田先生の著書『ボケない散歩83歳、健康を研究する教授の習慣』から抜粋し、再編集してお届けします。【画像】ひざが痛い人の「太ももの前の筋肉」の鍛え方* * * * * * *ボーッと歩いていたらボケてし