食物繊維をとっているのに、便秘がなかなか改善しない……。もしかしたら、その原因は食物繊維の〈種類〉にあるのかもしれません。腸活ドクター・郄畑宗明先生に、その理由をわかりやすく教えてもらいました。食物繊維を意識してとっているのに、便秘が改善しない……食物繊維の種類によって、合う・合わないがある食物繊維とひと言でいっても、海草の「アルギン酸」、果物の「ペクチン」、きのこの「β-グルカン」、バナナ