「白米抜きでおかずだけ食べる。ポッコリお腹を引っ込めるために腹筋。これらは狙った効果が得られない間違ったダイエット法です」【写真】日体大教授の「やせルール」がわかる本と断言するのは、日本体育大学教授の岡田隆先生。ダイエットとして定着している糖質制限は何がダメなのか。糖質制限も腹筋もダイエット効果は薄い「筋肉はエネルギーがなければ、動くことができません。そのエネルギー源となるのが、タンパク質・糖質