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7万人以上の医学的調査の答え「40℃のお湯に10分間浸かる」入浴法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 早坂信哉氏の著書「入浴 それは、世界一簡単な健康習慣」の一部を紹介
  • 医学的に調査した結果、健康な入浴法は「40℃の湯に10分間浸かる」だという
  • この方法で深部体温が1℃上がり、多くの健康効果が期待できると語った
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