毎日を健康に過ごすには、どうすればいいのか。医師の早坂信哉さんは「ジムやサプリにお金をかけるのではなく、家の風呂に入ることをおすすめしたい。適切な温度と時間を守れば、大きな健康効果が期待できる」という――。（第1回）※本稿は、早坂信哉『入浴それは、世界一簡単な健康習慣』（アスコム）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／Stossi mammot※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Stossi mammot■風