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なぜ女性は甘いものが欲しくなる？ 筋肉量で変わる体に必要な栄養とは【ひとり暮らしの栄養手帖】ラブすぽ

女性は栄養不足になりやすい?筋肉量が多いほど基礎代謝も高くなる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 女性と男性の体では、栄養の摂り方に大きく違いがあります
  • 女性の筋肉量は上半身は男性の50%、下半身は70%しかありません
  • 女性は男性よりも意識して、普段から糖分や鉄分を補給していくことが大切
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