朝の1分、手を止めずに書き続けるだけで、脳は眠っているあいだに整理した記憶を再編集し、定着を強化してくれます。そんな「1分間ライティング法」を続ければ、トップアスリートのように、知識を反射的に引き出せる脳をつくることができるのです。話題の動画「50歳でも記憶力はアップ！加齢に勝てる脳トレ法」を公開した池田義博氏は、日本記憶力選手権大会で6回優勝。試験・資格・英語・ビジネスなど、あらゆる場面で結果を出す