「毎日ウォーキングしているのに、なぜかひざや腰が痛い」――。その原因、じつは“体のゆがみ”かもしれません。ウォーキングは手軽で効果的な運動ですが、ゆがんだ姿勢のまま歩き続けると、関節や筋肉に負担がかかり、不調を悪化させることもあります。そんな悩みを解消するのが、新刊『すっきり自力整体』。「自力整体」とは、整体師や鍼灸師の手技を自分におこなうメソッド。痛みやコリ、冷え、不眠などの不調を整えます。現在