「寝ても疲れが取れない」「最近、肌がカサつく」――そんな秋の不調は、“肺”の弱りが関係しているかもしれません。整体や鍼灸の技法を自分でおこなう「自力整体」は、今、全国で約1万5000人が実践する人気のメソッド。「ぐっすり眠れるようになった！」「慢性痛が消えた！」といった声が後を絶ちません。新刊『すっきり自力整体』では、老廃物を流し、痛みや不調を根本からリセットする方法を紹介。著者の矢上真理恵さんは「体