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そもそも「不眠」とは何なのか？ 不眠と睡眠不足が招く深刻リスクとは【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】ラブすぽ

不眠や睡眠不足が続くと心身に深刻な問題「睡眠負債」とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • しっかり眠りたくても眠れない状態の「不眠」について解説している
  • 生活習慣病や認知症のリスクが格段に上がることが分かっているという
  • 免疫力の低下やホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れにも要注意だそう
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