脳の活性化には運動や読書がよいという言説は根強い。しかし、脳神経外科医の東島威史氏は「一見体に悪そうな遊びも、上手に活用すれば脳を鍛える強力な手段になり得る」という――。※本稿は、東島威史『不夜脳 脳がほしがる本当の休息』（サンマーク出版）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／Stock photo and footage※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Stock photo and footage■疲れない脳を「スマホゲーム