筋トレはダイエットに効果的なのか。内科医の奥田昌子さんは「残念ながら日本人は筋肉がつきにくい。基礎代謝を上げることは難しいが、男性ホルモンを増やす効果は期待できる」という――。（第3回／全3回）※本稿は、奥田昌子『これをやめれば痩せられる』（東洋経済新報社）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／Asia-Pacific Images Studio※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Asia-Pacific Images Studio■「