週末に夜更かし、休日は少しだけ朝寝坊…ということは大人も子どももあるだろう。しかし、そうした習慣が「国内にいるのに時差ボケ」という状態を作り出してしまうという。小児科医で小児神経科医・熊本大学名誉教授の三池輝久さん監修で、乳幼児睡眠コンサルタントの愛波あやさんの著書『忙しくても能力がどんどん引き出される 子どものためのベスト睡眠』（KADOKAWA）から、週末や長期休みに起こりやすい「ソーシャル・ジェット