近年ブームとなっているサウナ。サウナはたくさん汗をかくため「ダイエットによいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実際はどうなのでしょうか？またダイエット以外に期待できる効果や、「サ飯」の注意点についても知り、上手にサウナを活用しましょう。 サウナだけではダイエット効果は期待しづらい結論からお伝えすると、サウナに入るだけでは、大幅なダイエット効果は期待できないでしょう。サウナではたくさ