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【図表】コーヒーの摂取量と死因別死亡リスクプレジデントオンライン

寝起きはNG？睡眠のプロが教えるコーヒーを飲むのに適した時間帯

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 人は寝起き1時間は体内のエネルギーが高まるホルモンが分泌されると専門家
  • そのため、「寝起きのコーヒーはこの働きを阻害する」と指摘している
  • コーヒーを飲むベストな時間は、目覚めて1時間以上経った頃だという
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