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ベッドの上で携帯のアラームをオフにする女性プレジデントオンライン

体内時計が崩れる起床時のNG行動 スヌーズ機能は疲労を招く？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠の質を下げる「NG行動」について医学部教授らが著書で解説した
  • 目覚ましのスヌーズ機能は、体内時計のリズムを崩す恐れがあるそう
  • 起きてまた寝てを繰り返してしまうと、疲労を招くことにつながるという
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