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白米太るは誤解? 老化防ぐ食べ方GODMake.

白米太るは誤解? 老化防ぐ食べ方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 老化を防ぐ白米の食べ方を管理栄養士が紹介している
  • スーパーフードを混ぜると、急激な血糖値上昇を抑えてくれるという
  • ほかにも、しらたきやおから、もち麦を混ぜたり、混ぜご飯にすると良いそう
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