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就寝中、エアコンはどう使う？オトナンサー

冷やしすぎると「だるい」「のどが痛い」就寝中のエアコンの使い方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • エアコンで室内を適度に冷やす工夫をダイキン広報に聞いている
  • 就寝時は「切タイマー」を3時間に設定すると深い睡眠が安定的に取れるそう
  • 起床時間に合わせて「入タイマー」をセットしておくのもオススメだという
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