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40代が疲れない体を作る「葛西式下半身強化トレーニング」とは？東洋経済オンライン

40代が疲れない体を作る「葛西式下半身強化トレーニング」とは？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 40代でも疲れない体を作る方法を、葛西紀明の著書をもとに紹介している
  • 狭いスペースでも十分にできるという「葛西式下半身強化トレーニング」
  • 高さ10〜30cmの台を使った「踏み台昇降」など、3種類のメニューがある
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