以下の内容はhttps://news.livedoor.com/topics/detail/14289672/より取得しました。

走ることは、身体だけではなく、脳にも“メリット”が。（AFLO＝写真）プレジデントオンライン

茂木健一郎氏が一日10キロのランニングで変化を実感「記憶が整理される」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 一日10キロのランニングで茂木健一郎氏が実感した変化を語っている
  • 脳がアイドリングして記憶が整理されたり、ストレスが解消されたという
  • 短い距離や歩くことでも効果が得られるため、試してほしいと述べている
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