あっさりして、しっかりとした歯ごたえが特徴の「たこ」は、高たんぱく・低カロリーの上、脂質・糖質の代謝を促すビタミンB2も豊富に含まれています。そんなたこの旨みをしっかり味わえ、野菜や海藻を混ぜるだけで簡単にできるサラダをご紹介します。ほかにもいっぱい！「魚介を使ったサラダ」をチェック！■ 梅肉入りのごまだれがやみつきの味「たこポンサラダ」ゆでだこの足…1本(約130g)、レタス…1/4個、塩蔵わかめ…30g、たれ