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飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始　どうすれば太らず乗り切れる？JIJICO

忘年会にクリスマス！ 太らないで乗り切る「食べ方」とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 年末年始を太らずに乗り切るための食べ方について紹介している
  • 宴会前など少し小腹に入れて空腹感をなくすと、食べ過ぎを防ぐ効果がある
  • 野菜や海藻類、きのこ類など、食物繊維の多いものから食べるようにするなど
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