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疲労回復や鉄分補給、プラス効果をもたらす食べ合わせ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 疲労回復や鉄分補給など、プラス効果がある食べ合わせを紹介している
  • タケノコの炊き込みご飯、豚ニラみそ丼、カボチャと人参のポタージュなど
  • ヘルシーお好み焼きは青のりをかけることで、鉄分も豊富に摂れると筆者
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