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「布団から足を出す」 なかなか眠れない時に効果的な簡単テクニックGIGAZINE（ギガジン）

「布団から足を出す」 なかなか眠れない時に効果的な簡単テクニック

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • どうしても眠れないときに試すべきことを紹介している
  • 足を布団から出すと、体温が下がり眠りが促進されるとのこと
  • 冷やすといっても、氷水につけると熱が放出されなくなるので良くないという
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