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流行は終わったけど・・・やっぱり使える「バナナダイエット」ハウコレ

やっぱり有効なバナナダイエット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 低カロリーなのに栄養素豊富なバナナは、やっぱりダイエットに有効だと筆者
  • 多様な糖質によってエネルギーが長時間続き、空腹感を感じにくいという
  • 「そのまま食べるのはもちろん、スムージーにして飲むのもオススメ」とも
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