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第1位は25.9%で「アサイー」でした。ここ数年でグッと知名度の上がってきたアサイーが1位を獲得。ポリフェノールをはじめ、鉄分、食物繊維、カルシウムも豊富で、非常に栄養価の高い果実です。クセのない味でいろいろな料理やデザートと合わせやすいのも魅力のひとつですね。
第2位は23.5%で「ヨーグルト」。腸内環境を整え、便秘や下痢などに効果があるとされるヨーグルト。胃腸の健康はお肌の健康と密接に関連しているので、美容系フードとして根強い人気があるのも頷けます。
第3位は20.0%で「豆乳」。女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンが多く含まれており、ホルモンバランスの改善に効果があるとされています。ホルモンバランスの乱れに悩んでいる人にはオススメです。
ほかにもいろいろな美容系フードがランクインしました。あなたが注目している美容系フードはありましたか?(タブロイド/佐藤)
※画像は本文と関係ありません。
※『マイナビウーマン』にて2014年12月にWebアンケート。有効回答数255件(マイナビウーマン会員:22歳〜34歳の働く女性)。