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炭酸水を飲むと炭酸ガス(二酸化炭素)が血管の中に入り混みます。すると血管内の酸素が不足するため、より多くの酸素を送り込もうと血流が増し、運動中と同じような状態になります。その結果代謝が高まり、ダイエット効果に繋がると言われています。
炭酸ガスによって血行が促進されるため、体内の老廃物の排出が早まります。
炭酸によって胃の粘膜が刺激されて、ぜん動運動が起こり、腸が活発になるため、便秘の人はお通じが良くなると言われています。
炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を持っているので、肌を痛めずに細菌を抑制してくれます。酸素の25倍もの透過性をもち、肌によく浸透して毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれます。
炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出し、疲労回復を促進させる効果があります。
果物と一緒にゼリーにしたり、飲み物にしたりすると無糖でも美味しく楽しむことが出来ますよ☆
目指せ美肌☆アサイーソーダ♪by tama-soraアサイーは美肌に効果があるそうです^^ノンアルコールカクテルみたい(//∇//)
サイダーで苺のスパークリングカクテル風✿by Marrietty★2014.4.28話題入り感謝★お子様も飲めるちょっとお洒落なカクテル風♪
のどの渇きに!シナモン香る♡炭酸レモン水by さやあ☆2013/05/16話題入り 40人レポ感謝♡爽やか〜な超簡単1カロ飲料♡美容やダイエットに◎シナモンの香りもグ〜
いかがでしたか?ダイエットにもなるし、美容にも良いし、普段飲んでいるミネラルウォーターを炭酸水に変えてみてはどうでしょう♪
※この記事はクックパッドダイエットラボの管理栄養士であり、ダイエットトレーナー監修の元作成されています。