どれだけ、日本中の女子の毛穴がぱっかーんと悩んでいるのか？雑誌やYouTubeでも、「毛穴特集」をすれば数字が取れると言われる鉄板ネタ。
◆年齢問わず、悩みが深い毛穴
毛穴は年代問わず、悩みが深い…。
10代〜20代に多く見られる皮脂毛穴
20代〜30代に多く見られる乾燥毛穴
40代〜50代に多く見られるたるみ毛穴
他にも黒ずみ毛穴や開き毛穴、乾燥、皮脂、凹凸、たるみなど、年齢によって毛穴の状態や悩みは千差万別。
ドラッグストアやロフトなど、化粧品売り場が集まっているところにいくと、毛穴対策のコーナーにすごい数のコスメ達がぎゅーぎゅーにひしめき合って並んでますよね。
「あんなにあったら、どれを使ったらいいのか分からないです。SHOKOさん教えて〜」とコメントにも質問いっぱいきます。
そこで今回は、悩み多き「毛穴」について、私の体験談も踏まえて、お伝えしていきますね。
◆毛穴に悩んだ20代、40代
私が毛穴に悩んだ時期は2回。
1回目は20代後半ニキビのあとで毛穴が目立ってしまった時。
ストレスで頬の片方がニキビだらけ、グチュグチュに膿んで大変な時期がありました。
そこで半年で改善させたんですが、毛穴が開き、表面がボコボコで凹む毎日…。
2回目は40代、たるみ毛穴降臨。
子宮がんを完治させた後、老化が進み、毛穴がたるみで涙型になっていました。
20代のときも40代の時もまずプロに相談。
どの
美容皮膚科の先生たちに相談しても、1回ぱっかーんと開いた毛穴はかなり手強くて時間がかかるとのことなので、毛穴だけに集中して見るのでなく、顔全体像を捉えてお手入れすることが大切と諭（さと）されました。
◆毛穴改善に効果的な5つのポイント
私の20代の頃は、お金もない。グーグル先生もないので、知識もそんなにない。選択肢もない。
ただ、広がっていく毛穴を放置はできず、図書館に行っていろんな文献を読み漁（あさ）ったりして調べていきました。
私の考えでは、毛穴改善に効果的なのは、こちらです。
?徹底して白砂糖をぬく・質の良い脂質に変えること
?クレンジング＆洗顔を見直してみる
?定期的な角質ケアで毛穴を引き締める
?紫外線対策をしっかりする
?ライフスタイルの改善
いつの時代も変わらない鉄板のお手入れ方法をひたすら、実践しました。
これらをしっかりやると30代前半にはしっかり改善し、本当に肌はよみがえってうっとり肌に変化していきましたが…、日々の生活に追われ、気がつくとまた、毛穴がぱっか〜んと開いていました。
◆プラスαの毛穴改善ポイント4つ！
知識があっても実践していなければ意味はないのです。40代からの毛穴はもっと手強くなってしまい、毛穴が縦に広がってたるみ毛穴となって再登場。さらにプラスαの毛穴改善が必要となりました。
?保湿
?表情筋力アップ
?
食生活の見直し
?臓器エイジングケア
9ルールになりお手入れも増えていきます。
◆毛穴改善ポイント、まず最初の3つをチェック
若い頃の方が
美容に手間もお金もかけてきたけど、今の方が手間もお金もかけていないと心当たりがある方は、ぜひまず丁寧に手間をかけてあげることから始めてみてくださいね。
私の生徒さんも、これだけやるだけでも3ヶ月で劇的に目立つ毛穴の数が減って肌の質が上がっていますから！
?徹底して白砂糖をぬく・質の良い脂質に変えること
→おやつがやめられない人は、2週間だけ抜いてみてください。砂糖依存が楽になりますよ
?クレンジング＆洗顔を見直してみる
→まずは今使っているクレンジングや洗顔料の使い方を見直してみて、しっかり毛穴の汚れが落ちていればOK。洗顔後、つっぱりすぎていると感じたら、保湿タイプに変えてみよう！
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