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「毎日の朝昼晩に同じ食事」韓国の女性歌手が11kgのダイエットに成功し話題
2024年3月30日 10時20分
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ダイエット成功で体重62kg→47kg。忙しくても実践しやすい【簡単痩せルール】
一念発起で取り組んだ
ダイエット
の「成功のポイント」は?
70kgから59kgまで体重を落としたことを自身のインスタグラムで報告したパク・ボム。服用している薬の影響で体重の増減があったりと
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が難しい状況だったそうですが、本人も「痩せてからは薬の量も減って健康になっている」とコメントしているので、この
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成功は彼女のメンタルにもいい影響を及ぼしている様子です。
そして、その気になるその
ダイエット
の内容は「朝昼晩と毎日同じ時間に、同じ食事を摂ること」でした。朝は8:30、昼は12:00、夜は17:00というのが毎日の食事時間で、そして毎回の食事内容も同じ。その内容は「小さいおにぎり:5個、レタス:100g、コールラビ(カブのような見た目のアブラナ科の野菜):100g」でした。
同じ食事内容を毎日毎食続けるというのは、なかなかハード。また、おにぎりを食べる時は「1個につき必ず100回噛む」というルールもあったそうで、真似する気も起きないでしょう。でも、「あの姿には2度と戻りません」と語っている通り、相当の覚悟を持って
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を敢行し、成功させたというわけです。
単純に体重で美しさを計ることができませんが、本人が公開したbefore/after写真を見れば、その表情から自信を取り戻したのは一目瞭然。
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の経過やbefore/afterを公開したパク・ボムの姿から、自分の体型と向き合う勇気をぜひもらいましょうね。
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