目覚めがいいアラームのかけ方！不眠症は朝起きるところから始まります！

スタンフォード式の最高の睡眠
という本より3つ動画に分けて
免疫力が高まる睡眠の取り方を
お伝えしてきました。

今回は中でも起き方についてです。
よかったら最後まで読んでみてください?