【１】「目標達成できたら○○してあげる」と約束する
すでに親しい間柄の女子ならば、
ダイエット成功の暁には食事をご馳走する、などの約束をするのもいいでしょう。わかりやすい応援のひとつです。
【２】「一緒に
ダイエットする」と同士になる
ダイエットは自分との戦いですが、同じ目標をもつ同士がいれば励みになります。よい
ダイエット方法や食事法といった共通の話題も増えて、親近感を持たれるはずです。
【３】アウトドアやスポーツ系のデートに誘う
ダイエットに運動は必須。そこで楽しみながらカロリー消費できるアクティブなデートに誘ってみましょう。普段はインドア派な女子も乗り気になってくれるかもしれません。
【４】サラダバーなどの低カロリーなランチに誘う
一般的に外食はカロリーオーバーしがちですが、最近は菜食料理やベジフードといった
ダイエット向きのレストランも増えています。低カロリーランチに誘ってみましょう。
【５】
ダイエット向きのスイーツを差し入れする
甘いもの好きな女子にとってスイーツ断ちは苦しいもの。そこで低カロリーな
ダイエット向きスイーツをプレゼントしましょう。評判の一品を探して贈れば、きっと喜ばれます。
【６】さりげなく「調子はどう？」と経過を尋ねる
「
ダイエット中宣言」をしている女子なら、周囲から応援されるのも嬉しいはず。しつこいと思われない程度に声をかけることで、女子のモチベーション維持の助けになります。
【７】「最近きれいになったね」とほめる
ダイエット中の女子にとって、努力の成果を認められることは一番の励みになるもの。「ちょっと痩せた？」「顔小さくなった？」など、細かい変化も見逃さずに褒めましょう。
ほかにはどんな行動が
ダイエット女子に喜ばれるでしょうか？ みなさんのご意見をお待ちしております。（呉 琢磨）
