なりたい自分になる！インスタで話題の「全部まとめる」手帳術とは

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教えてくださったのは

インスタグラマー ねこねこさん

2017年よりバレットジャーナルを実践。イラスト入りの手帳をインスタに公開したところ、本を出版することに。@88necoco

バレットジャーナルって？

スケジュール帳、日記帳、TO DOリストの全部が1冊で管理できるノート。

NY在住のクリエーターが考案した、1冊のノートでスケジュールやタスクを管理する方法。もとはシンプルな作りでしたが、絵やカラーペンでデコったページがインスタにアップされ話題に。シンプルなノートなら何を使ってもOK！

?バレットジャーナルで完全カスタマイズにすればやりたいことが全部できちゃう！?

以前はスケジュールと育児日記、TO DOリストをそれぞれ別のノートに書いていました。バレットジャーナルにしたことで、好きな項目を自由に作ることができ、情報の一元化ができるようになりました。WISHリストやTO DOリストを作ることで、やりたいこと＆やるべきことが明確になり、フットワークが軽くなった気がします。

バレットジャーナルの作り方

手帳を作る前にページ構成を考え、必要なページ数を割り出します。ウィークリーページなどは必要なページ数が多いので、必要なページ数をしっかり把握しないと、あとで困ることに。

インスタにアップされているバレットジャーナルを参考に、各ページのデザインや項目を考えます。鉛筆で下書きしてから、ペン入れするのが安心。おすすめは@feebujoさん！

あとは通常のスケジュール帳のように、ウィークリーとTO DOリストを更新し、予定ややりたいことを更新していくだけ。TO DOは細分化することで、進歩状況がわかりやすくなります。

ウィークリー＆TO DO

■イラストは気分がのったときだけでOK！

毎日時間が取れないので、できごとを鉛筆でメモしておき、時間があるときに絵を描きます。その方が絵のテイストが統一されます。

■TO DOリストをやれたら塗りつぶして達成感を得る

タスク終了後はチェックボックスを塗り潰す。半分終わったら1/2だけ。ブランクが埋まるのが気持ちよく、腰が重いこともがんばれる。

■毎朝10分手帳の時間にする

完璧にしようとすると続かないので、空白があっても気にしないこと。できれば毎日10分は、記入やチェックの時間を取るようにして。

■ダイエット中なら食べたものリスト

完全オリジナルの手帳だから、ダイエット中だけ食事や体重を書く欄を作ることも可能。目標体重を達成したら、省いてしまってOK。

WISHリスト

■たまに見返してTO DOリストに落とし込む

願いを実現するためには何をしたらいいかを考え、すべきことを細分化。それをTO DOリストに書き込み、実際に行動を起こします。

■達成したら〇をつけていく

毎年100個を目標にWISHリストを書いています。1年後に見返してみると、意外に◯がたくさんついていてうれしくなります。

デスクに出しっぱなしにできるシンプルデザイン

どうしたら上手に作れるの？

ペンはユニのブラウンブラックを愛用。絵が描けないなら、シールを活用しても◎。



時間がなければ白紙でもOK。それも忙しかったという情報に。できる限りでOKです。



可愛いフォントを探してマネします。手書きが無理なら、プリントアウトやシールを利用。

インスタで注目のバレットジャーナル、挑戦してみて！

インスタで注目を浴びているバレットジャーナル。1冊でスケジュールもタスクも管理できる手帳なんです。絵やカラーペンでデコったページがインスタにアップされ、可愛いと話題になりました。イラストを書けない人でも、シールやプリントアウトを活用すればデコレーションが可能です！

撮影／古謝知幸（PEACE MONKEY）　取材・一部文／水浦裕美