神崎恵さん発！“翌朝キレイ”なヘビロテレシピ♪ 深夜ごはん

 

神崎 恵さん発 翌朝プルプル肌になれるレシピ

深夜はなるべく食べないようにしていますが、食べるときは幸せな気持ちで満たされたいので、炭水化物はやめて野菜やたんぱく質など?罪悪感のないもの?で作ります。今回ご紹介するのは、どれも翌朝むくまず、艶やかな肌を実感できるメニュー。ぜひお試しを♥（神崎さん）

 

サーモンのグリル アボカドディップ添え

\ビタミンたっぷりのアボカドやパプリカで美肌に♪／
サーモンとアボカドは、週に数回は食べる食材。サーモンはハリ感を、オメガ3脂肪酸が豊富なアボカドは肌ツヤを高める最強ペアです！

【材料（2人分）】
生鮭…2切れ　アボカド…1/2個
A（オリーブオイル小さじ1、塩・こしょう・レモン汁・下ろしにんにく各少量）パプリカ（黄・オレンジ）…各1/2個・塩・こしょう・薄力粉・オリーブオイル…各適量

 

【作り方】
?アボカドは皮と種をのぞき、フォークでつぶしてAと混ぜる。パプリカは一口大に切る。
?鮭の水気を拭き、塩・こしょうを振って薄力粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを熱して鮭を両面焼く。パプリカも一緒に炒めて塩・こしょうを振って器に盛る。
?鮭に?のアボカドディップをのせる。

 

教えてくれたのは…