出産後の母親が陥る「思考の癖」

マイナス思考に陥る「思考の癖」とは

中でも、感受性の敏感な母親、もともと不安の強い女性、コミュニケーションに苦手さを感じている人は、「こんなこと聞いたら恥かしら、わからないのは恥ずかしいことだ」「みんなできるのに私はできない」。子どもが泣き止まないと「私はダメな母親」「母親になれない」などと自分を批判し、自己否定して自虐的に陥ってしまうケースがあります。また、「私が完璧にうまくこなせないのは、夫がなにも手伝ってくれないから」あるいは、「私の母親がなにも教えてくれなかったから」と、夫や実母に責任転嫁するケースもあります。

このように捉えてしまうのは、生まれ持つ気質と育ってきた環境によることが多いとされています。しかし、成長期のどこかで、事象を「これってこういうことね」と、一人で勝手に悪く思い込み、判断基準をつくりあげてしまうこともあります。それが、マイナス思考に陥る「思考の癖」です。そのような傾向のある母親は、気がついたときからでも決して遅くはないので、早めに周りの専門家を頼ってください。自分と子どもを守るために、一時的に人に頼ることは悪いことではありません。

「聞ける勇気」は素晴らしい

勝手な思い込み、決めつけ（固定観念）で判断して行動してしまうことこそ、リスクを高めます。知らないことを知らないままに、わからないままにしてしまうことほど、恐ろしいことはありません。聞くことは恥でも何でもなく、むしろ、どんなことでも「聞ける勇気」は素晴らしいものです。

自分で素晴らしい母親になれると考え、あなたの力を信じましょう。あなたには、その能力があります。そして、自分で望む幸せな家庭を築いてください。

【きくち みよこ：心理カウンセラー】

写真・図を含む元記事はこちら＞＞

■JIJICOとは？
専門家サイト『マイベストプロ』が開設する専門家による時事ネタコラムサイトです。