猫背とかの人におすすめの体操

猫背とかの人におすすめの体操

うつ伏せ→顔を上げながら胸だけを起こす→親指をグーにする→肩甲骨を寄せるイメージ

胸が苦しい人は胸に枕を当てて顔を上げながらやってください。呼吸の通りが良くなります。 pic.twitter.com/xADhie2LEA

— 金城(かぽ) (@indbt0307) 2024年7月8日

 

これは寝る前にできそうですね　😀