この記事を読んで下さった方は、22人（スターの数を数えた）。
来て下さった方のところに行くことができず、申し訳なく思っている。
他の方のブログを読むのに割ける時間は30分~1時間位。
読解力がないので、私は文章を読むのが遅い。
速く読むことができない。
その結果、みんなのところに行くことができない。
すみません。
いまや動画の時代となってユーチューブやインスタグラムがブログにとって代わろうとしている。（中略）
ブログの楽しみは色々あるが、私にとっての一番は関心事項の共有を通じてのブログ友との交流である。
ブログの短所
多くの人と遣り取りができない。
ブログの長所
相手のことを深く知ることができる。
井戸端会議としてのブログは続くと思う。
一方、情報を発信するという機能は、youtubeの方が上だと思う（本よりテレビの方が人気があるように）。
＋＋＋
10月2日の昼食
魚介類/＜貝類＞/かき/養殖/水煮 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
牡蠣（播磨沖）を100g食べた（付属のタレは捨てた）。
タンパク質 7.3g
脂質 2.2g
糖質（利用可能炭水化物） 6.5g
魚介類/＜貝類＞/かき/養殖/水煮 - 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール
牡蠣にでんぷんが含まれているのは意外だった。
魚介類/＜貝類＞/ほたてがい/水煮 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
ボイルほたて（青森県産）を150g食べた。
タンパク質 19.5g
脂質 1.2g
糖質（利用可能炭水化物） 0g
魚介類/＜貝類＞/ほたてがい/水煮 - 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール
でんぷんも、〇〇糖も含まないので、0gとした。
豆類/だいず/［納豆類］/糸引き納豆 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
有機納豆（北海道産）を80g食べた（付属のタレは捨てた）。
タンパク質 11.6g
脂質 7.8g
糖質（利用可能炭水化物） 0.2g
醤油を掛けて食べたが、醤油に含まれているタンパク質はカウントせず。
油脂類/（植物油脂類）/えごま油 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
中国産のえごまを輸入し、日本の工場で搾ったもの。有機でない。
これを大さじ1杯、飲んだ。
納豆を口に入れた後、えごま油を口に入れた。
タンパク質 0g
脂質 14g
糖質 0g
大さじ一杯で、15ml、14gで計算。
豆類/だいず/［豆腐・油揚げ類］/充てん豆腐 - 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール
中国産の有機大豆を輸入し、日本の工場でお豆腐にしたもの。
150gのものを2つ食べた。
タンパク質 16.2g
脂質 10.8g
糖質（利用可能炭水化物） 2.4g
タンパク質と脂質はパッケージに記載されている数字を2倍した。
合計で
タンパク質 54.6g
脂質 36.0g
糖質（利用可能炭水化物） 9.1g
摂取エネルギー量 578.8kcal
