農業経済の観点から考えると、お米を増産して、食料自給率を上げる。
これが正解だと思います。
糖尿病や認知症にならないようにするため、ご飯やパンを食べ過ぎないようにして下さい。
医者の立場からコメントをすると、こうなります。
「矛盾しとるやないけ！」と突っ込まれそうですが、お許し下さい。
JAの正会員のお米事情 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
記事によると1日5粒の梅干しが良いそうですが、塩分が💦
気にしなくて良いと思います。腎機能が正常なら、ナトリウムは尿として、腎臓から排泄されると思います。
食塩は、塩化ナトリウム(NaCl)ですね。
だるころさん
乳製品はある程度摂取して、穀物を控える様にはしています。
大豆・大豆製品、緑黄色野菜、淡色野菜、藻類、牛乳・乳製品の摂取量が多く、米の摂取量が少ないという食事パターンが認知症を予防するのに良い、というのがこの研究の結果の肝だと思う。
牛乳・乳製品を摂れば摂るほど、血管性認知症、アルツハイマー型認知症の発症は少なかった、という結果も出ている。
乳製品をある程度摂って、ご飯やパンを控える。
完璧だと思います。
年金機構偽電話対策 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
固定電話にかかってきた番号は80388380832です。
見慣れない番号でしたが、自営業のため出ると、「こちらは日本年金機構からのお知らせです」というので、ドッキリ。
夫が年金を受給しているから。
でもすぐに年金機構が自動音声の電話を寄越すわけがないため、切りました。
日本人がお米を主食にしていることと考え合わせると、高齢者を狙った詐欺電話は後を絶たないでしょうね。
