こんにちは。よろしくお願いいたします。
先日奥様と一緒に人間ドックを受けてきました。
昨年からこの先の健康管理を考えて毎年受けようと決めました。
昨年と比べて大きな大きな変化はなかったですが、気になったのは体重増加と血圧とコレステロール値。
食べるのが趣味ともいえる私と奥様。
食べ放題のお店に出掛けるのが大好きで、体重やコレステロールなどはあまり気にしてはおりませんでした。
しかし現実の数値は悪くなっていました。
今はまだ深刻だとは言えなくても、改善しなければこの先病気になってしまうかもしれません。
人間ドック後からしっかり体重計に乗り、過度に食べすぎるのは控えるようにしました。
するとそれだけで体重１㎏近くも落ちました。
大切なのは習慣なんだとつくづく感じます。
健康管理を意識していこう！！
