https://nekonotumekiri.hatenablog.com/entry/2025/03/22/080000

こんにちは。よろしくお願いいたします。

本日ご紹介する本はこちら！

脳が冴える15の習慣　築山節著

ここ数年、新しいことにチャレンジしてみようと、ブログを書いたり、フリマサイトで不用品を販売してみたり、積立NISAを始めたり。

今までやらなかったことをしてきました。

自分なりに脳を使っている！と考えていました。

本の中にあった「あ」で始まる単語を一分間でどれだけ言えるかというテストがあったので自分でもやってみると・・・。

あんまり浮かんでこない・・・。なんともお粗末な結果。

15の習慣から記憶・集中・思考力を高める方法が書かれており、勉強になりました。

・生活のどこかで「試験を受けている状態」を作る

・脳の情報を整理しブログなど文章を作ってみる

・睡眠時間6時間以上確保

・目を動かすと脳が動く

すぐに実践できそうなことがありますので、いつまでも冴えわたる脳をキープしたいです✨

脳が冴える15の習慣　お薦めの本📚です