【この本から得たこと】
獣の特性を理解し、上手く制御して目的に集中
【今後の人生につながる３つのポイント】
① 適度にコーヒーを飲む。
② マイ儀式を決める。
③ 終わりたくなってから、「５」追加する。
【感想後記と補足説明】
を眺めてたら、妙に圧の強い表紙の本が。
今回は『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』。
まあ、集中力は何をするにも大事だしな。
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おー、これはなかなか興味深い。
というか、具体的な方法論が多くて、非常にためになる。
本書は、ファスト＆スローな人間の特性をもとに、それを操る方法を説明。
フィジカルな観点からメンタルな観点まで、さまざま。
これだけあれば、自分に合うやり方の１つや２つは見つかりそう。
中でも、一番シンプルだったのは、適切にコーヒーを飲む。
飲み過ぎやタイミングは気にしたほうが良いものの、コーヒーを飲むだけなのは非常に簡単。
コーヒーぐらい普通に飲むし、これは非常にありがたいね。
あと、マイ儀式を作るというのもやっておきたい。
習慣の話だとよく出てくる、ルーティーン。
これまでも何回かあったけど、そういやちゃんと決めてないわ。
せっかくだし、このタイミングで作っとくか。
他にも色々あるけど、強いてもう１つ挙げるなら、「５」ルール。
もう終わり、と思ってからあと５を頑張ること。
これも場面を選ばず、状況の汎用性が高い。
まあ、何をするにも集中力は大事だから、誰が読んでも何がしか役に立ちそうな本だったな。
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前回紹介した『眠れなくなるほど面白い 図解 仏教』はこちら。
nameless-bookshelf.hatenablog.com
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