【この本から得たこと】
何事も執着しすぎず依存しすぎず心に素直に
【今後の人生につながる３つのポイント】
① 行きたいところにすぐに行く。
② ダラダラくよくよを肯定する。
③ 待ち時間を楽しむ。
【感想後記と補足説明】
メンタル系強化シーズンが自分でも予想外に継続中。
次は から『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』。
１秒で吹き飛ぶなら、そんなにいいことはない。
（読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！）
ふむふむ、これは非常にためになる。
１ページずつカードみたいな感じで、いろんな言葉が書かれている。
これだけあれば、自分に合う言葉も見つかるよね。
執着とか、人間関係とか、ある程度多めのテーマもあるから、見比べるのも面白いかもしれない。
中でも、個人的に響いたのは『行きたいところには行きたいうちに行く』。
お金もかかるし、ちょっと尻込みしたりもするけど、やっぱ行っておかないとね。
いつ何時、どこにも行けないようなことなるかもしれないし。
遠出でなくても、水族館とか動物園とかもあり。
なじみのない場所に飛び込むのは刺激があって良いよね。
あと、ダラダラ・くよくよみたいなことも肯定されているのが助かる。
どうしても、そういうとき自己嫌悪で余計悪くなったりするからね。
休むときはきっちり休む、むしろ弱ってるときはいらんことはしないぐらいがちょうどいい。
他には、待ち時間を待ち時間にしないという考え方も良いね。
時間というのは最重要リソースで、一度消費すると補充できない。
なら、無駄に思える時間を如何に楽しめるかは大事な技術。
というか、いつでも楽しもうという姿勢を持っておきたいね。
そして、最後の締めはやはり食事と睡眠。
途中、体を動かす話もあったし、究極の部分は全部共通なんだよなぁ。
↓↓↓ ランキング参加中！ 清き１クリックお願いします！ ↓↓↓
前回紹介した『精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』はこちら。
nameless-bookshelf.hatenablog.com
（読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！）
↓↓↓ ランキング参加中！ 清き１クリックお願いします！ ↓↓↓
