どうも、なかやんです。
少し無理が重なったのでしょうか、連日のお出かけにより風邪をひいたようです。熱は無いのですが咳と痰がひどい状況でダウンです。
この時期、昼は暑く夜は寒くなります。ついつい薄着で過ごしてしまったり、窓を開けっぱなしにして寝てしまったり...体調管理が難しい季節ですね。
こういうときは無理せず、ゆっくり休むことが一番。今日は温かいコーヒーを飲んで、喉をいたわりながら静かに過ごしています。はちみつとしょうがを入れた紅茶が、最近のお気に入りです。少し喉が楽になる気がして、ホッとします。
部屋の窓から外を眺めていると、新緑がまぶしくて、風にそよぐ木の葉の音が心地よいBGMになります。元気なときは気にも留めなかった小さな風景に、ふと癒やされる瞬間ってありますよね。体が動かないぶん、心がゆっくりと周囲を感じ取っているような、そんな感覚があります。
今回の風邪をきっかけに、自分のペースを少し見直すいい機会になったかもしれません。無理をしてしまうと、結局あとで取り返すのに時間がかかってしまいますからね。これから梅雨に向けて、気圧の変化や湿気で体調を崩しやすくなる時期でもあります。皆さんもぜひ、休めるときにしっかり休んで、無理のない日々をお過ごしください。
それでは、皆様もどうぞお体に気をつけて
では、おやすみなさいzzz
