動作と気分の連動

腹式呼吸、深呼吸。

呼吸を平時よりゆっくり行えばリラックスするみたいだ。
呼吸は生命の核。

徒歩はどうか。
同じではないか。
歩くことは生きること。

休日の穏やかな公園でスタスタ歩く人はきっとトレーニングをしている。
穏やかなのにスタスタ歩く人はほとんどいないだろう。

スタスタ歩く人はイライラしやすい。
それが動作と気分の法則。
つづく